Sizning sherigingiz bilan farzand ko'rish ehtimolini qanday oshirish mumkin?

Homilador bo'lish uchun tanangiz uchun eng zo'r vaqtni tabiat ona hal qiladi.

Bilaman, siz oila qurishga tayyormiz va uning sodir bo'lishini kutish-asabiy sayohat.

"Kun" ni kutayotganda, homilador bo'lish ehtimolini oshirishga yordam beradigan boshqa narsalarni sinab ko'rish yaxshiroqdir.

Buni bilish uchun o'qishni davom ettiring!

Sizning tsiklingizni tushuning.

Qachon tug'ilishingizni bilib oling.

Sizning sherigingiz bilan jinsiy aloqa qilishning eng yaxshi vaqti.

Bachadon bo'yni shilimshiqligi, silliqligi, ovulyatsiya og'rig'i va ko'krak sezuvchanligi kabi ovulyatsiya belgilaridan xabardor bo'ling.

Ovulyatsiya uchun testlar to'plamidan foydalanib, siz eng qulay vaqtni aniqlashingiz mumkin. Agar siz kamdan -kam jinsiy aloqada bo'lsangiz, bu sizga eng yaxshi vaqtni aytadi.

Tekshiruvga boring.

Hatto urinishdan oldin, kontseptsiya oldidan tekshiruvdan o'ting!

Har ikkalangiz ham sog'lom ekanligingizga ishonch hosil qilish va homiladorlik paytida asoratlarni oldini olish uchun bir qator testlar talab qilinadi.

Shifokor, shuningdek, homilador bo'lish ehtimolini oshirishga yordam beradigan sog'lom ovqatlanish, turmush tarzi va qo'shimchalar haqida sizga maslahat berishi mumkin.

Agar homiladorlik paytida uning asoratlarini tushunishga va tushishni kamaytirishga yordam beradigan shartlar mavjud bo'lsa, oldindan tekshiruv zarur.

Afsonalarga ishonmang.

Tez yotish uchun yotoqda qoling va jinsiy aloqadan so'ng darhol oyog'ingizni ko'taring. Homilador bo'lish uchun siz eng yaxshi jinsiy pozitsiyani o'rganishingiz kerak.

Hukm - haqiqat emas!

Homilador bo'lish ehtimolini oshiradigan eng yaxshi jinsiy pozitsiyaning ilmiy izohi yo'q.

Sog'lom sperma serviksga tushganda, homiladorlik darajasi nisbatan yuqori bo'ladi.

Jinsiy aloqadan keyin oyoqlaringizni ko'tarmasligingiz kerak, aksincha 10-15 daqiqa yotishingiz kerak. ( sperma bachadon bo'yni bo'ylab ketadi )

Afsonalarga aldanmang. Buning o'rniga, xabardor bo'ling!

Oromlanish, tinchlanish!

Buni ortiqcha qilmang. Hamkoringiz bilan xursand bo'ling va tanangiz ishni bajarishiga ruxsat bering!

Nega jinsiy aloqa stullarini sinab ko'rmaysiz, chunki to'shaklar zerikarli bo'lishi mumkin?

Jinsiy stullar sizning jinsiy hayotingizni yanada hayajonli va ijodiy qiladi. Bu sizga va sizning sherigingizga har xil turdagi jinsiy pozitsiyalarni oson kirib borishi va qulayligi bilan sinab ko'rishga imkon beradi.

Agar sizda bachadon uchi bo'lsa va siz sigirning teskari pozitsiyasi bilan o'zingizni qulayroq his qilmoqchi bo'lsangiz, jinsiy stullar ham sizning foydangizga.

Bu shunchaki stul emas. Bu yaxshiroq qo'llab -quvvatlash va qulaylik uchun mo'ljallangan jinsiy kreslo!

Jinsiy stul yordamida siz chuqurroq kirishni qondirish orqali yaqinligingizni keyingi bosqichga ko'tarishingiz mumkin.

Jinsiy stullarning har xil turlari mavjud. Sizga qulay bo'lishi uchun sizga mos keladiganini topish uchun bir oz tadqiqot o'tkazishingizni maslahat beraman.

Jinsiy aloqada bo'ling!

Haftada kamida ikki yoki uch marta jinsiy aloqa qiling. Shunday bo'lsa -da, agar siz chaqaloqni qidirayotgan bo'lsangiz, har kuni jinsiy aloqa qilish sizning eng yaxshi garovingizdir.

Men nima o'ylayotganingizni bilaman ...

Agar 28 kunlik tsikl bo'lsa, odatda oxirgi hayz kunining birinchi kunidan 14 kun o'tgach, ovulyatsiyadan keyin bir kun ichida jinsiy aloqada bo'ling.

Shunday qilib, siz homilador bo'lish ehtimolini oshirasiz.

Sog'lom bo'ling.

Sog'lom turmush tarzini qabul qiling! Agar ikkalangiz ham sog'lom bo'lsangiz, homilador bo'lish ehtimoli ko'proq.

Sog'lom ovqatlaning. Har kuni mashq qiling va etarlicha uxlang.

Bu sizning tug'ilishingizni oshirish uchun qila oladigan bir nechta narsalar.

Bu har doim ham jinsiy aloqada bo'lish emas! Homiladorlikni kuchaytirish uchun ikkalangiz ham sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilishingiz kerak.

Siz va sizning sherigingiz nafaqat jismoniy, balki hissiy va ruhiy sog'lom bo'lish uchun birlashishingiz kerak.

Uyqu kontseptsiyaga ta'sir qilishi mumkinmi?

Homilador bo'lishga urinayotganingizda, tug'ilishni oshirish bo'yicha tavsiyalar cheksiz bo'lib tuyulishi mumkin: bu vitaminni oling, kofeinni kamaytiring, ko'proq mashq qiling, kamroq mashq qiling va hokazo. Ammo homilador bo'lish ehtimolini oshirish uchun qancha uxlash kerakligi haqida maslahat. kamdan -kam tilga olinadi. Bu, asosan, aloqa hali ham noaniqligidan kelib chiqadi, lekin bu borada ko'proq tadqiqotlar olib borilayotganda, agar siz farzand ko'rishni rejalashtirayotgan bo'lsangiz, bu sizning shifokoringiz bilan muhokama qilishga arziydi. Bilish kerak bo'lgan narsalarni quyida bilib oling.

Uxlamang.

To'rt soat yoki undan ko'proq uxlab qolganlarga qaraganda, tunda etti -sakkiz soatlik uyquga ega bo'lgan IVF o'tkazgan ayollarning homilador bo'lish ehtimoli 25 foizga ko'p bo'lgan. Qo'shimcha uyqu, ehtimol tug'ilishga ta'sir qiladigan boshqa xatti -harakatlar bilan bog'liq bo'lishi mumkin, masalan, kech yotish yoki nonushta qilish.

Ammo, hech bo'lmaganda, uxlashni tejamang.

Boshqa tomondan, juda kam uxlash ham homilador bo'lish ehtimolini kamaytirishi mumkin. Kechasi etti soatdan kam uxlaydigan IVF bo'lgan ayollarning homilador bo'lish ehtimoli etti soatdan sakkiz soatgacha bo'lgan ayollarga qaraganda 15 foizga kam. Qisqartirilgan vaqt tushlar kortizol kabi stress gormonlarining ko'payishiga olib kelishi mumkin, bu sizning ko'payish qobiliyatini cheklaydi.

Telefoningizni o'chiring.

Texnika gadjetlari chiqaradigan ko'k nurga ta'sir qilish nafaqat uyqudan uyg'onish davriga, balki bola tug'ishni ham qiyinlashtirishi mumkin. Buning sababi shundaki, ko'k chiroq melatoninni bostiradi, bu uyqu gormoni, u tuxumni himoya qilishda, ayniqsa ovulyatsiya paytida rol o'ynaydi. Uyqudan kamida bir soat oldin elektronikani o'chiring va ularni (va boshqa yorug'lik manbalarini) yotoqxonadan uzoqroq tuting.

Yolg'iz uxlashga e'tibor bermang.

Boshqa turmush tarzining o'zgarishi, masalan, ortiqcha spirtli ichimliklardan voz kechish, chekishni tashlash, ovulyatsiya davriga e'tibor berish va asosiy kunlarda jinsiy aloqada bo'lish - uyqu odatlaringizni o'zgartirgandan ko'ra, tug'ilishga ko'proq ta'sir qiladi.

Xulosa…

Tez orada homilador bo'lish haqida ko'p tashvishlanmang. Vaqti kelsa, u erga borasiz. Sehrni tabiat ona qilsin.

Shunday qilib, sayohatdan zavqlaning. Hamkoringizni ko'proq seving.

Albatta ... tez -tez jinsiy aloqada bo'ling va yangi sexy narsalarni sinab ko'ring.

Ishonchingiz komilki, ikkalangizning sog'ligingiz yaxshi bo'lsa, tez orada homilador bo'lasiz.

Uyqu bo'yicha mutaxassislarning fikriga ko'ra, uyqusizlik libidoning pasayishiga va jinsiy ishtiyoqning pasayishiga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, uyqusizlik homilador bo'lish qobiliyatimizga ta'sir qiladi. Darhaqiqat, kam uxlash testosteron va ovulyatsiyani qo'zg'atadigan gormon darajasini pasaytiradi va shu sababli homilador bo'lish qobiliyatimizga ta'sir qiladi.

Sog'lom ovqatlanish va sport bilan bir qatorda, sifatli uxlash ham sog'ligingizni sezilarli darajada yaxshilaydi. Shunday qilib, sog'lig'ingizga erishish uchun uxlash haqida g'amxo'rlik qilish juda muhimdir.