Og'iz saratoni va tamaki

Tamaki iste'moli og'iz va boshqa ko'plab saraton kasalliklari uchun asosiy xavf omili sifatida tanilgan. Barcha tamaki mahsulotlari, jumladan, sigaret, tamaki, trubkali tamaki, chaynash tamaki va tamaki tarkibida quyidagilar mavjud:

Zaharli moddalar (toksinlar)

Saratonni keltirib chiqaruvchi vositalar (kanserogenlar)

Nikotin, qo'shadi

Har bir tamaki mahsuloti o'ziga xos saraton xavfi ortishi bilan bog'liq:

Sigaretalar

Amerika o'pka assotsiatsiyasi ma'lumotlariga ko'ra, sigaret, eng keng tarqalgan tamaki turi, o'pka saratonining 90% ni tashkil qiladi. Chekuvchilar, shuningdek, chekmaydiganlarga qaraganda og'iz saratoni xavfidan 10 baravar yuqori. Chekish 12 dan ortiq saraton turlarining xavfini oshiradi. Bundan tashqari, AQShda sigaret chekish har beshinchi o'limdan biriga to'g'ri keladi. Sigaretda saraton kasalligini keltirib chiqaradigan 60 dan ortiq ma'lum agentlar mavjud.

Sigaralar va quvurlar

Sigaralar va quvurlar, odatda, tamaki chekishning kamroq zararli usuli hisoblanadi. Ammo, nafas olmaganda ham, sigaret va quvur chekuvchilar og'iz bo'shlig'i, qizilo'ngach, ovozli quti va o'pka saratoniga chalinish xavfi yuqori. Quvur chekuvchilar, shuningdek, quvurlar joylashgan joylarda lablar saratoni xavfi yuqori. Bundan tashqari, sigaralar sigaretaga qaraganda ko'proq yonadi va tarkibida tamaki ko'proq bo'ladi, bu tutun tutunining ta'sirini oshiradi.

Chekish va tamaki chaynash

Tamaki tamaki, chaynash tamaki va tamaki deb ham ataladi, bu yonoq va saqich orasiga qo'yiladigan tamaki turidir. Chaynash tamaki bargli tamaki (sumkalarga solingan) yoki tiqinli tamaki ("g'isht" shaklida qadoqlangan) shaklida bo'lishi mumkin. Snuff - tamaki kukunli shakli, odatda bankalarda sotiladi. Nikotin tamaki ichidan "chaynash" paytida chiqariladi.

Chekish tamaki va tamaki tutunsiz tamaki mahsulotlari hisoblansa -da, zararli kimyoviy moddalar, jumladan, nikotin yutiladi. Tutunsiz tamaki tarkibida saraton keltirib chiqaradigan 28 dan ortiq kimyoviy moddalar topilgan.

Tamaki va tamaki chaynash yonoq, tish go'shti va labda saraton kasalligini keltirib chiqarishi mumkin. Xuddi quvurda bo'lgani kabi, ko'pincha tamaki og'izda tutilgan joyda saraton paydo bo'ladi. Tutunsiz tamakidan kelib chiqadigan saraton, odatda, leykoplakiya, og'iz yoki tomoq ichida paydo bo'ladigan oqartuvchi yamoq bilan boshlanadi. Yoki saraton eritroplakiyaga olib kelishi mumkin. Bunday holatda og'izda qizil, ko'tarilgan yamoq paydo bo'ladi. Shuningdek, u qizilo'ngach va oshqozon osti bezi saratoni bilan bog'liq.

Sigaret va sigarani qanday solishtirish mumkin?

90 -yillarda sigaralar trendga aylanib, yosh va keksalarni o'ziga tortdi. Ko'p odamlar sigarani sog'lig'iga kamroq zararli deb o'ylashadi. Ammo sigaralar, aslida, sigaret kabi, og'iz saratoni uchun ham xavf tug'diradi. Ko'p sigaret chekadiganlar nafas olmaydi. Ammo ularning og'iz, tomoq va qizilo'ngach saratoni xavfi sigaret chekuvchilar bilan bir xil. Bu faktlarni ko'rib chiqing:

Chekmaydiganlar bilan solishtirganda, oddiy sigaret chekuvchilar og'iz saratoni, qizilo'ngach saratoni va laringeal saratondan 4-10 barobar ko'proq o'lishadi.

Sigaret chekuvchilar bir soat yoki undan ko'proq sigareta bilan to'la sigareta bilan bir xil miqdordagi nikotinni o'z ichiga oladigan 1 ta katta sigaret chekishi mumkin. Hatto yoqilmagan sigaralar ham uzoq vaqt og'izda ushlab turilsa, nikotinning so'rilishini rag'batlantiradi.

Sigaradan tutun tutunida sigaret tutuniga o'xshash toksinlar va saraton keltirib chiqaruvchi moddalar (kanserogenlar) bor, lekin ularning konsentratsiyasi yuqori.

Tamaki mahsulotlarini ishlatishni qanday to'xtatish mumkin?

Agar Amerika tamaki mahsulotlaridan voz kechmoqchi bo'lsangiz, Amerika Saraton Jamiyati va Amerika O'pka Assotsiatsiyasi quyidagi maslahatlarni beradi.

Nega tashlamoqchi ekanligingiz haqida o'ylab ko'ring.

Chiqish uchun stresssiz vaqtni tanlang.

Oila, do'stlar va hamkasblardan qo'llab -quvvatlash va dalda so'rang.

Stressdan xalos bo'lish va sog'lig'ingizni yaxshilash uchun har kuni jismoniy mashqlar yoki mashg'ulotlarni boshlang.

Ko'p dam oling va muvozanatli ovqatlaning.

Chekishni tashlash dasturiga yoki boshqa qo'llab-quvvatlash guruhiga qo'shiling.

Tibbiy yordam ko'rsatuvchi shifokoringiz bilan sizni tashlab ketishingizga yordam beradigan dorilar haqida gapiring.