Bez keyvorda

Siz eskirgan brauzerdan foydalanmoqdasiz. Ushbu saytni yaxshiroq ishlatish uchun bugun brauzeringizni yangilang yoki Google Chrome Frame-ni o'rnating.

Homilador sayohatchilar

Odatda homilador ayollar ozgina tayyorgarlik bilan xavfsiz sayohat qilishlari mumkin. Ammo ular ba'zi joylardan, jumladan, Zika va bezgak bilan kasallanish xavfi bor joylardan qochishlari kerak. Agar siz homilador bo'lsangiz va xalqaro sayohatni rejalashtirayotgan bo'lsangiz, ayniqsa, rivojlanayotgan mamlakatlarga qanday qadamlar qo'yishingiz mumkinligini bilib oling. O'zingizni va chaqalog'ingizni xavfsiz va sog'lom saqlash uchun ushbu ko'rsatmalarga amal qiling.

Zika va bezgak

Zika virusi chivin chaqishi va jinsiy aloqa orqali yuqadi. Homilador ayolda Zika infektsiyasi og'ir tug'ma nuqsonlarni keltirib chiqarishi mumkinligi sababli, homilador ayollar Zika xavfi bo'lgan biron bir hududga bormasliklari kerak. Agar siz Zika xavfi bo'lgan hududga borishingiz kerak bo'lsa, chivin chaqishi oldini olish va jinsiy yo'l bilan yuqmaslik uchun qat'iy choralarni ko'ring. Agar sizda Zika bilan yashaydigan yoki u erga sayohat qilgan jinsiy sherik bo'lsa, homiladorlikning qolgan qismida prezervativlardan foydalanishingiz kerak. Qo'shimcha ma'lumotni CDCning Zika sayohati haqida ma'lumot yoki CDC sahifasida Zika va homiladorlik haqida bilib oling.

Homilador ayollar, shuningdek, bezgak bilan kasallangan hududlarga borishdan qochishlari kerak, chunki homilador ayollarda homilador bo'lmagan ayollarga qaraganda og'irroq bo'lishi mumkin. Bezgak homiladorlikning jiddiy muammolari, shu jumladan erta tug'ilish, tushish va o'lik tug'ilish xavfini oshirishi mumkin. Agar siz homiladorlik paytida bezgak bilan kasallangan hududga borishingiz kerak bo'lsa, bezgakning oldini olish uchun dori ichish haqida doktoringiz bilan gaplashing. Bezgak chivinlar tomonidan tarqaladi, shuning uchun siz hasharotlarga qarshi samarali vosita kiyishingiz va chivin chaqishi oldini olish uchun boshqa ehtiyot choralarini ko'rishingiz kerak.

Pretravel parvarishlash va sayohat sog'liqni sug'urtasi

Xalqaro sayohatni rejalashtirayotganda qilishingiz kerak bo'lgan birinchi narsa - sayohat tibbiyotiga ixtisoslashgan tibbiy yordam ko'rsatuvchi bilan uchrashuv. Ketishdan kamida 4-6 hafta oldin siz sayohat klinikasiga tashrif buyurishingiz kerak. Sayohat tibbiyoti mutaxassisi sizning marshrutingizni ko'rib chiqishi, boradigan joyingizdagi sog'liq uchun xavf -xatarlarga asoslangan tavsiyalar berishi va sizga kerak bo'lgan vaksinalarni berishi mumkin. Shuningdek, siz o'zingizning akusheringiz (OB / GYN) bilan sayohatingiz xavfsizligi to'g'risida maslahat olish uchun safaringiz haqida suhbatlashishingiz kerak. Sizning sayohat tibbiyot shifokori va akusheringiz sizning parvarishingiz haqida bir-birlari bilan gaplashishi kerak bo'lishi mumkin.

Keyin, agar sizga kerak bo'lsa, qanday qilib chet elda parvarish qilishingizni o'ylab ko'ring. Qo'shma Shtatlardagi tibbiy sug'urtangiz boshqa mamlakatda tibbiy xizmat uchun pul to'lamasligi mumkin, shuning uchun sug'urta kompaniyangizga murojaat qiling. Qo'shimcha sayohat tibbiy sug'urtasini olishni o'ylab ko'ring va agar siz sayohat paytida tug'ilgan bo'lsangiz, ushbu qoidalar bolani qamrab olishiga ishonch hosil qiling. Agar siz chekka hududga sayohat qilsangiz, tibbiy evakuatsiyani o'z ichiga olgan sug'urta polisi favqulodda holatlarda yuqori sifatli shifoxonaga transport xarajatlarini to'laydi.

Transport masalalari

Parvozni bron qilishdan oldin, aviakompaniya sizning homiladorligingiz qanchalik kech bo'lishiga sizga ruxsat berishini tekshiring. Ko'pchilik sizga 36 haftagacha uchishga ruxsat beradi, lekin ba'zilarida muddatidan oldin cheklangan. Uzoq parvozda oyoqlaringiz shishib ketishi mumkin, shuning uchun qulay poyabzal va bo'sh kiyim kiying va har soatda yurishga harakat qiling. Homiladorlik sayohat paytida qon ivish ehtimolini oshiradi. Qon pıhtılaşma xavfini kamaytirish uchun, shifokor sizning joyingizda qilishingiz mumkin bo'lgan paypoq yoki oyoq mashqlarini tavsiya qilishi mumkin.

Agar siz kruizga ketmoqchi bo'lsangiz, kruiz liniyasi bilan homilador ayollar uchun maxsus ko'rsatma bor -yo'qligini tekshiring. Ko'pchilik homiladorlikning 24-28 xaftaligidan keyin sayohat qilishingizga ruxsat bermaydi va sizga sayohat qilishga yaroqli ekanligingiz to'g'risida shifokoringizning yozuvi bo'lishi kerak.

Avtohalokatlar AQShdagi sog'lom sayohatchilarning jarohatlanishiga sabab bo'ladi. Belgilangan joyga borishda doimo avtomobilda yoki avtobusda xavfsizlik kamarini taqing. Yelkali belbog 'bilan o'ralgan belbog' eng yaxshisidir va belbog'lar ehtiyotkorlik bilan oshqozonning yuqorisida va ostiga qo'yilishi kerak.

Oziq -ovqat va suv xavfsizligi

Sayohatchilarning diareyasi ifloslangan oziq-ovqat yoki suvni iste'mol qilish yoki ichish natijasida yuzaga keladi. Diareyadan kelib chiqqan suvsizlanish homilador ayollar uchun boshqalarga qaraganda ko'proq muammo bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, oziq -ovqat yoki suv orqali tarqaladigan boshqa bakteriyalar va viruslar og'ir kasalliklarga olib kelishi mumkin, bu esa homilador ayol va uning bolasi uchun muammo tug'dirishi mumkin. Shuning uchun, agar siz rivojlanayotgan mamlakatda sayohat qilsangiz, oziq-ovqat va suv xavfsizligi choralariga diqqat bilan rioya qilishingiz kerak:

  • Qovurilgan holda pishiriladigan va xizmat ko'rsatiladigan ovqatni iste'mol qiling.
  • Sovuq ovqat yoki xona haroratida o'tirgan ovqatni (masalan, bufet) yemang.
  • Xom yoki pishmagan go'sht yoki baliq iste'mol qilmang.
  • Yangi meva va sabzavotlarni faqat qobig'ini tozalash yoki toza suvda yuvish mumkin bo'lgan taqdirda iste'mol qiling.
  • Pasterizatsiya qilinmagan sut mahsulotlarini yemang.
  • Faqat konservalangan yoki shishaga solingan va muhrlangan suv, gazlangan ichimliklar yoki sport ichimliklarni iching (gazlangan gaz xavfsizroq bo'ladi, chunki pufakchalar fabrikada muhrlanganligini bildiradi).
  • Ichida muz bo'lgan narsa ichmang - muz ifloslangan suv bilan tuzilishi mumkin.

Agar siz sayohatchilarning diareyasiga duch kelsangiz, eng yaxshisi, o'z -o'zidan o'tib ketguncha ko'p xavfsiz suyuqliklarni ichishdir. Ammo, diareya o'rtacha yoki og'ir bo'lsa, shifokor sizga antibiotik berishi mumkin. Diareya, rejalashtirilgan tadbirlarga xalaqit berganda yoki to'sqinlik qilganda, "o'rtacha" deb hisoblansa, rejalashtirilgan tadbirlarni o'chirib qo'ysa yoki butunlay to'sib qo'ysa, "og'ir" deb hisoblanadi. Bizmut o'z ichiga olgan mahsulotlarni olmang, masalan, Pepto-Bismol yoki Kaopektat. Ushbu dorilar homilador ayollar uchun tavsiya etilmaydi.