Squatt Potty nima?

100 yildan oshiq yuvinish hojatxonasi paydo bo'lganidan beri, biz o'z ishimizni xuddi shunday davom ettiramiz: o'tir, ket, yuv. Bir necha yil oldin, Yuta oilasi eski uslubni yangilashga qaror qilishdi. Ular "Squatty Potty" ni ixtiro qildilar, axlatni chiqarayotganda tiz cho'ktirib, chokka o'xshash holatga keltirish uchun najasni.

Squatty Potty ixtirochilarining aytishicha, cho'ktirish sizning yo'g'on ichakni zo'riqishsiz ideal holatga keltiradi. Bu va shunga o'xshash pozitsiyani o'zgartiradigan qurilmalar, ular sizga osonroq yurishga va ich qotishining oldini olishga yordam beradi, deb da'vo qiladilar. Dalillar ular ishlayotganini ko'rsatadi.

Sizning ovqat hazm qilish tizimingiz

Birinchidan, ovqat hazm qilish jarayoni qanday bo'lishi haqida bir oz primer. Ovqat oshqozoningizdan ingichka ichakka o'tganda, ovqat hazm qilish sharbatlari uni parchalaydi. Hazm qilingan ozuqalar ingichka ichak devoridan qon oqimiga o'tadi. Qolgan chiqindilar yo'g'on ichakda suv bilan aralashib, najas hosil qiladi.

Najas sizning to'g'ri ichakda qoladi - yo'g'on ichakning oxirida yig'ish kamerasi. Puborektalis deb nomlangan U shaklidagi mushak to'g'ri ichakni o'rab oladi. Bu mushak ichakning pastki qismini egilib, najasni ichkariga kirguncha ushlab turadi. Bu suvning chiqishiga to'sqinlik qiladigan bog 'shlangidagi burilish kabi ishlaydi. Yo'g'on ichakning engil egilishi sizni qo'yib yuborishga va baxtsiz hodisaga yo'l qo'ymaydi.

Najas olish vaqti kelganida, to'g'ri ichak qisqaradi. Puborectalis mushaklari bo'shashadi va siz najasni tanadan chiqarishga harakat qilasiz.

Squat -ga qarshi o'tiring

Amerikaliklar va boshqa g'arbliklar har doim hojatxonada o'tirishgan bo'lsa, Osiyo va Afrikadagi odamlar borganlarida cho'kishadi. Bu madaniyatlarda, odamlar o'tirishdan ko'ra, tabiiyroq joyni egallash uchun cho'kishni o'ylashadi.

O'tirish bilan bog'liq muammo shundaki, u sizning pastki ichakdagi burilishni ushlab turadi. Bu sizni axlatni chiqarib yuborish uchun ko'proq ishlashga majbur qiladi. Squatting puborectalis mushaklarini ko'proq bo'shashtiradi va yo'g'on ichakni to'g'rilaydi, bu esa najasga to'g'ri yo'lni beradi. Natijada, siz kamroq zo'riqish bilan osonroq yurishingiz mumkin.

Ishlaydimi?

Tadqiqot paytida olingan rentgen nurlari shuni ko'rsatadiki, siz cho'kkaningizda to'g'ri ichak to'g'ri chiqib ketadi. Qorin bo'shlig'idagi bosim ham bu holatda past bo'ladi, bu sizning unchalik zo'riqmasligingizning belgisi bo'lishi mumkin.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, odamlar o'tirgan joylarini o'zgartiradigan asboblardan foydalansalar, ular tezroq ketadi. Bundan tashqari, ular hojatxonada o'tirgandan ko'ra kamroq zo'riqishadi va ichaklarini to'liq bo'shatadilar.

Najasni engillashtirgan holda, chayqalish ich qotishini engillashtirishi va gemorroyning oldini olishi mumkin, bu ko'pincha tirishish natijasida yuzaga keladi. Osiyo va Afrika mamlakatlaridagi odamlarda bunday sharoitlar pastroq. Bu ularning dietasi yoki cho'ktirish bilan bog'liq bo'lishi mumkin.

Agar siz cho'kmoqchi bo'lsangiz, taburet sotib olishingiz shart emas. Faqat tizzalaringizni va kestirib, chuqur eging. Ammo qurilma o'z joyiga kirishni osonlashtirishi mumkin. Bu kabi mahsulotlar, ayniqsa, bo'g'in muammosi bo'lgan, o'z -o'zidan cho'kish qiyin bo'lgan keksa yoshdagilar uchun foydali bo'lishi mumkin.

Tez -tez ich qotib qoladigan odamlar uchun, cho'ktiruvchi qurilma laksatiflar va boshqa dorilarni almashtirishi mumkin.

Ko'rinib turibdiki, bu tagliklardan foydalanish xavfi yo'q. Ammo agar sizda surunkali ich qotishi yoki GIning boshqa belgilari bo'lsa, uni sinab ko'rishdan oldin, shifokor bilan maslahatlashing. Sizda sog'lig'ingiz bo'lishi mumkin, agar skvata yolg'iz tuzatolmasa.

Manbalar

Amerika yo'g'on ichak va rektal jarrohlar jamiyati: "Qorin bo'shlig'i disfunktsiyasining kengaytirilgan versiyasi."

Klinik gastroenterologiya jurnali : "Defekatsiya holatini o'zgartirish moslamasini joriy etish".

Pastki siydik yo'llarining belgilari : "Odamlarning defekatsiyasiga tana holatining ta'siri".

Qandli diabet va oshqozon va buyrak kasalliklari milliy instituti: "Sizning ovqat hazm qilish tizimingiz va u qanday ishlaydi".

Mexanik muhandislar instituti materiallari : "Pastki ekstremitalari qiyin bo'lgan keksa yoshdagi odamlarga ich qotishi bilan kurashishda yordam berish uchun skvata yordamchi qurilmalarni ko'rib chiqish."

Smitsonian: "Turetlardan hojatxonalarga: Taxt xonasining qisman tarixi".