Lomber churra disklari uchun fizioterapiyaning afzalliklari

Fizioterapiya son -sanoqsiz odamlar uchun lomber disk churrasini (LDH) davolashda hal qiluvchi rol o'ynaydi, ko'pincha jarrohlik aralashuvisiz yaxshi natijalarga olib keladi. Darhaqiqat, 1-tadqiqot shuni ko'rsatdiki, birlamchi vrachdan fizioterapiyaga yaqinda boshlangan siyatikaga murojaat qilish nogironlik va natijalarni yaxshilaydi.

Jismoniy terapiya LDH bilan kurashayotgan bemorlarga qanday foyda keltirishi va siyatikaning alomatlarini yengillashtirishi mumkin? Ushbu maqolada bel churrasi uchun fizioterapiyaning afzalliklari, shuningdek, jarayondan nimani kutish mumkinligi haqida umumiy ma'lumot berilgan.

Lomber disk churrasini fizioterapiya yordamida davolash

Jismoniy terapiya simptomlarni engillashtiradi, alangalanish va qaytalanishning oldini oladi, bel umurtqasining funktsiyasi va harakatchanligini yaxshilaydi va siyatikaning asosiy sababini engillashtiradi. Xususan, bel churrasi uchun fizioterapiya maqsadlari:

  • Oyoq va bel og'rig'ini engillashtiring
  • Mushaklarning spazmlarini kamaytiring
  • Tananing pastki harakatchanligini yaxshilang
  • Og'riqsiz harakatni tiklang
  • Turish va harakatni yaxshilang
  • Asosiy mushaklarni kuchaytirish
  • Kuch va chidamlilikni yaxshilang
  • Kelajakda og'riq paydo bo'lishining oldini oling

Yuragingizni va belingizni qo'llab -quvvatlaydigan mushaklarni mustahkamlash nafaqat sportchilar uchun zarurdir, balki sizning holatingizni yaxshilaydi, uy yumushlari kabi kundalik ishlarga yordam beradi va sizni og'riq va shikastlanishdan himoya qiladi. Sizning "yadroingiz" tananing o'rta qismini (asosan, tanani) anglatadi va u old, orqa va yon tomonidagi barcha mushaklarni o'z ichiga oladi. Asosiy kuch talab qiladigan kundalik mashg'ulotlarga misollar:

  • Yuqori tokchadan biror narsaga erishish
  • Oyoq kiyimlarini bog'lash uchun egilib
  • Hammom va kiyinish
  • Erdan biror narsani ko'tarish
  • Uyni tozalash (masalan, changyutgich)
  • Atrofda yurish va harakatsiz turish
  • Tashqarida ishlash (masalan, bog'dorchilik)
  • Quviq/ichak faoliyatini nazorat qilish

Ko'p odamlar orqa miya sog'lig'ida asosiy kuchning rolini tushunishmaydi. Sizning asosiy mushaklaringiz umurtqa pog'onangizni qo'llab -quvvatlash va barqarorlashtirishga yordam beradi. Boshqa tomondan, kuchsiz yadro mushaklari belning doimiy og'rig'iga, kambag'al holatiga va mushaklarning shikastlanishiga olib kelishi mumkin, bu esa mashq qilish va kundalik mashg'ulotlar bilan shug'ullanishni qiyinlashtiradi. Uzoq o'tirish va harakatsizlik o'rta bo'lakning mushaklarini zaiflashtiradi.

Ish joyida kun bo'yi o'tirgan rollarda o'tirish, harakat qilish uchun har 20 daqiqada turish, tushlikda cho'zish, tik turgan stol yordamida va/yoki asosiy mustahkamlash mashqlarini bajarish kabi amaliy echimlar bilan bartaraf etilishi mumkin. Asosiy mustahkamlash mashqlari bel, son, qorin va tos mushaklarini uyg'unlikda ishlashga, muvozanat va barqarorlikni yaxshilashga o'rgatadi. Kam ta'sirli mashqlar sizning vazningizni barqaror saqlashga yordam beradi, bu esa umurtqa pog'onasidagi yuk va bosimni kamaytiradi.

Siyatikangiz uchun jismoniy terapiyadan nimani kutish kerak

Birinchi uchrashuv paytida sizning fizioterapevtingiz tekshiruv o'tkazadi. Baholash intervyu va jismoniy tekshiruvdan iborat bo'ladi. Bu og'riqni kamaytirish va funktsional harakatlarni yaxshilash uchun eng yaxshi davolash kursini aniqlashga yordam beradi. Suhbat davomida sizning terapevtingiz simptomlar, xatti -harakatlar va funktsional cheklanishlar tarixini to'playdi, shu bilan birga turmush tarzi odatlari va kasallik tarixini ham hisobga oladi. Jismoniy tekshiruv vaqtida sizning fizioterapevtingiz sizning bel/bel soningizdagi harakatlanish, kuch, pozitsiya, reflekslar, yurish va boshqa funktsional harakatlarni baholaydi, bu esa buzilishlarni aniqlaydi. Aniqlangan buzilishlar fizioterapevtga sizning og'rig'ingizga ta'sir qiluvchi omillarni aniqlashga imkon beradi.Baholashda to'plangan ma'lumotlar sizning terapevtingizga davolanish rejasini aniqroq ishlab chiqishga imkon beradi. Rejada og'riqni yaxshilash va harakat maqsadlariga erishish uchun zarur bo'lgan davolanish vaqti, chastotasi, davomiyligi va turlari batafsil bayon qilinadi. Davolash quyidagilardan birini yoki kombinatsiyasini o'z ichiga olishi mumkin:

Birgalikda safarbarlik va passiv mobilizatsiya (GPM)

Birgalikdagi safarbarlik va passiv moblizatsiya bo'g'inni harakatga keltirish, og'riqni kamaytirish va harakatni tiklash uchun bosim va/yoki kuch qo'llashni o'z ichiga oladi. O'tgan 2 -tadqiqot shuni ko'rsatdiki, siyatik bilan og'rigan bemorlarni qo'shma safarbarlik yordamida davolashda jismoniy salomatlikni yaxshilash ehtimoli ko'proq.

Nerv harakatlanishi

Nerv safarbarligi sog'lom harakatni engillashtirish va og'riqli siyatikaning alomatlarini kamaytirish uchun simptomatik asabni (bu holda, siyatik asabni) taranglashtirish va tushirish orqali davolashga qaratilgan.

Mashqlarni kuchaytirish

Kuchaytirish mashqlari tana og'irligi va qarshilik texnikasiga tayanib, yadro, bel, kestirib, oyoq mushaklarini kuchaytiradi. Ushbu mashqlar odatda qarshilik bantlari va og'irlik mashqlari yordamida mushaklarning qisqarishini o'z ichiga oladi. Bel og'rig'i va LDH bilan og'rigan bemorlarda og'riqni engillashtirish va funktsiyani tiklashga qaratilgan umumiy muskullar Transversus Abdominis, Multifidus, Gluteals va boshqa asosiy muskullardir.

LDH natijasida siyatik og'riqni engillashtiradigan boshqa umumiy fizioterapiya mashqlariga misollar:

Kengayish va egilish mashqlari

Ushbu turdagi mashqlar, odamga moslashtirilgan orqaga (kengayish) va oldinga (egilishga) egilishni o'z ichiga olgan holda, siyatikaning simptomlarini yengillashtirishga yordam beradi. Siyatikali bemorlar ko'pincha bel umurtqasining o'ziga xos yo'naltirilgan harakati bilan yengillikni his qilishadi.

Mexanik diagnostika va davolash

"McKenzie usuli" nomi bilan keng tanilgan bu uslub, bel umurtqasidagi og'riq manbasini aniqlash va davolashga yordam beradigan cho'zish va egilish mashqlariga o'xshash bir qator yo'nalishli harakatlarni o'z ichiga oladi. Ushbu usulni qo'llagan jismoniy terapevtlar odatda mexanik diagnostika va terapiya bo'yicha maxsus tayyorgarlikdan o'tadilar.

Funktsional qayta tayyorlash

Funktsional qayta o'qitish siyatikaning alomatlari tufayli ko'tarilishi, egilishi, ko'tarilishi va cho'kishi kabi qiyinlashishi mumkin bo'lgan asosiy harakatlarni qayta kiritishga qaratilgan. Maqsad og'riqni kamaytirish uchun to'g'ri texnikani va harakat usullarini qo'llashdir.

Mushaklar energiyasi texnikasi

Qo'l terapiyasining bu shakli jismoniy terapevt bilan birgalikda og'riqli bo'g'inlarni ma'lum bir harakat oralig'ida harakatlantiruvchi yumshoq mushak qisqarishlarini o'z ichiga oladi. Maqsad og'riqni kamaytirish va normal funktsiyani tiklashdir.

Yumshoq to'qimalarni safarbar qilish

Yumshoq to'qimalarni safarbar qilish mashqlari paytida fizik -terapevt qo'llari yordamida mushaklarning kuchlanishini va/yoki mushaklarning spazmini kamaytirish uchun oyoq, bel va son qismidagi og'riqli yumshoq to'qimalarni harakatga keltiradi.

Qo'shimcha texnikalar

Boshqa usullar ham qo'llaniladi, shu jumladan quruq igna, yurish mashqlari va yordamchi harakat diapazoni. Sizning jismoniy terapevtingiz chuqur to'qimalarni massaj qilish, issiq va sovuq terapiya, TENS birligi orqali elektr stimulyatsiyasi, tortishish va ultratovushli terapiya kabi passiv muolajalarni o'z ichiga olishi mumkin. Og'riqni/yallig'lanishni tezroq kamaytirish va harakatni tiklash uchun fizioterapiya in'ektsiyalarni yengillashtiruvchi dorilar bilan birlashtirilishi mumkin yoki bo'lmasligi mumkin.

Uyda mustaqil davolash

Bundan tashqari, sizning fizik -terapevtingiz sizga uy vazifasini yoki jismoniy nazorat mashg'ulotlari o'rtasida uyingizda mashqlarni bajarishi mumkin. Agar ma'lum bir fizioterapiya texnikasi yoki mashqlari sizga og'riq yoki noqulaylik tug'dirsa, har doim sizning fizioterapevtingizga xabar bering, shunda ular o'z yondashuvlarini kerak bo'lganda moslashtira oladilar.

Fizioterapevtik muolajalar (xulosalar) ga yaqinlashganda, og'riqning asta -sekin yengillashishini va baholashda aniqlangan buzilishlarning yaxshilanishini kutish kerak. Og'riqning kamayishi va buzilishlarning yaxshilanishi, belgilangan funktsional harakat maqsadlariga bosqichma -bosqich erishilishini anglatishi kerak. Bo'shashganda sizga uyda davom ettirish uchun mashqlar dasturi va kelajakda og'riqni alangalanishini oldini olish bo'yicha qo'shimcha ta'lim beriladi.

Siyatikaning alomatlarini yo'qotish uchun fizioterapiya usullarini o'rganish

Jismoniy terapiya va boshqa konservativ muolajalar, masalan, mashqlar va cho'zish dasturlari, og'riqni davolash va yengillik usullari - bu LDHdan tuzalayotgan va siyatikaning alomatlarini o'chirishni istagan bemorlar uchun nihoyatda samarali bo'lishi mumkin. Lomber disk churrasi uchun fizioterapiya siz uchun yaxshi keyingi qadam ekanligini bilish uchun shifokor bilan maslahatlashing.

Ushbu blog sizga davolanish imkoniyatlari to'g'risida qaror qabul qilish uchun zarur bo'lgan ma'lumotlarni taqdim etishga mo'ljallangan bo'lsa -da, u professional tibbiy yordamni almashtirish yoki tibbiy maslahat berish uchun mo'ljallanmagan. Agar sizning shifokoringiz diskektomiya operatsiyasini tavsiya qilsa, Barricaid - bu sizning diskingizdagi teshiklarni yopish va qaytalanishning oldini olish uchun mo'ljallangan implant.

Agar sizda Barricaid qurilmasi haqida savollaringiz bo'lsa, iltimos, o'murtqa holatingizni tashxislash va davolash uchun yagona malakali shifokorga qo'ng'iroq qiling yoki unga murojaat qiling. Har qanday jarrohlik amaliyotida bo'lgani kabi, siz ham ko'rib chiqayotgan operatsiyani bajarishda tajribali shifokorni tanlashingiz kerak.

Manbalar1 Julie M. Fritz va boshqalar, "Jismoniy terapiya siyatik bilan o'tkir bel og'rig'i uchun birlamchi parvarishdan" , Ichki kasalliklar yilnomalari (2020): doi: 10.7326/M20-4187.

2 Dianne V. Jewell va Daniel L. Riddle, "Siyatik bilan og'rigan bemorlarda jismoniy salomatlikni yaxshilash ehtimolini oshiradigan yoki kamaytiradigan aralashuvlar", Fizioterapiya 85, no. 11 (2005): 1139–1150, doi: 10.1093/ptj/85.11.1139.

3 Fritz JM, Sharpe J, Green T, Magel J, Thackeray A, Kawchuk G. "Orqa miya manipulyativ terapiya protokollarini optimallashtirish: ko'p bosqichli optimallashtirish tizimidagi faktorial tasodifiy sinov" Jurnal og'riq 11.008 (2020)