Mukammal penaltilar psixologiyasi

Penalti-bu lotereya, ular tasodifan tasodifan yoki penaltilar seriyasidan keladigan o'ziga xos bosimga tayyorgarlik ko'rish uchun hech narsa qila olmaysiz, degan odamlardan boshqa hech narsa futbol psixologini asabiylashtirmaydi. Shubhasiz, rol o'ynaydi, lekin mahorat ham.

Xo'sh, penaltilar seriyasida ishtirok etadigan o'yinchilar raqiblaridan ustun bo'lishi uchun qanday strategiyalarni qo'llashlari mumkin? Sport psixologiyasida olib borilgan tadqiqotlar, qanday qilib mukammal penalti olish haqida nima deydi?

Penalti oldidan

Penalti tepilishidan oldin, agar siz tangalarni yutib, birinchi bo'lib otishni tanlasangiz, penaltilar seriyasida g'alaba qozonish ehtimolini oshirishingiz mumkin. London Iqtisodiyot maktabi professori Igacia Palacios-Huerta 129 ta penaltilar seriyasidan 1343 ta penalti zarbasini tahlil qilib, birinchi bo'lib boshlagan jamoa ularning 60,5% da g'alaba qozonganini aniqladi.

Bu, ehtimol, o'tkazib yuborishning haqiqiy oqibatlarini biladigan, raqib penaltilariga bosimning kuchayishi bilan bog'liq. Stress va split-fokusning haddan tashqari yuklanishi o'yinchining kuchlanishini oshirish orqali texnikaga to'sqinlik qiladi.

Darhaqiqat, penaltilar seriyasidagi muvaffaqiyatda bosim katta rol o'ynaydi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, agar o'yinchi oddiy vaqtda penalti tepsa, ular o'rtacha 85% gol urishadi. Ammo penaltilar seriyasida o'yinchilar penalti o'yin natijasini hal qilishini bilishadi. Bu bosim va stressning oshishi natijasida penaltilar seriyasida o'tkazilgan penalti konvertatsiya qilish tezligi 76 foizga tushdi.

Eng qiziq tomoni shundaki, agar o'yinchi penaltilar seriyasida g'alaba qozonadigan penalti tepishga harakat qilsa va shu tariqa g'alaba qozonsa, muvaffaqiyat darajasi 92%ga ko'tariladi, agar gol urish kerak bo'lsa yoki jamoasi yutqazsa, ehtimol ball 60%gacha tushadi.

Bu Nobel mukofoti sovrindori Daniel Kanemanning "yo'qotishdan nafratlanish" deb ataganini aks ettiradi. Bu stress va biror narsani yo'qotishdan qo'rqish kimningdir fikri va xatti -harakatiga keskin ta'sir qiladi. Umuman olganda, mag'lubiyat alamlari bizning ongimizga juda og'ir keladi.

Shubhasiz, asabini boshqarishni o'rganganlarning afzalligi bor. Bu erda ikkita fokus bor va ikkalasi ham penaltilar va darvozabonlar o'rtasidagi munosabatlarga tegishli.

  • Birinchi hiyla - to'pni joyiga qo'yganingizdan so'ng, yugurish boshlanishiga qaytganingizda, darvozabonga orqa o'girish xato ekanligini anglash. Psixologlar shuni aniqladilarki, buni qilganlar sog'inish ehtimoli ko'proq. Chunki bu ularning tayyorgarligini to'xtatadi, nazorat qila olmaydigan narsalarga e'tiborini qaratishga imkon beradi, asablarini loyihalashtiradi va darvozabonga penalti qayerga ketishini aniq ko'rsatmalarni beradi.
  • Ikkinchi hiyla - zarbadan oldin darvozabonga uzoq vaqt qarash emas. 167 ta penalti bo'yicha o'tkazilgan tadqiqotda, tadqiqotchilar darvozabonga mahkam o'rnashganlar ko'proq xavotirga tushib, penalti o'tkazib yuborilganini aniqladilar. Raqib darvozaboniga emas, balki maqsadingizga va qobiliyatingizga yoki sizni tinchlantiradigan narsaga e'tibor qaratish yaxshiroqdir.

Penalti paytida

Hakam hushtak chalganda, penalti tepishga shoshilmang. O'zingizni tayyorlashga biroz vaqt ajrating. Hakamning hushtagini chalishiga javob berish uchun 200 millisekunddan kam vaqt talab qiladigan futbolchilar, faqatgina 57% ni tashkil qiladi. Bunga kontekst berish uchun, bu miltillashning yarmini tashkil qiladi. Tayyor bo'lishga biroz vaqt ketadigan o'yinchilar, bir soniya bo'lsada, o'rtacha 80% dan ko'proq ball to'playdilar.

Tarixiy nuqtai nazardan, bu penaltilar seriyasida atigi 17% g'alaba qozongan va boshqa davlatlarga qaraganda penaltilarini tezroq qabul qilgan Angliya futbolchilari uchun muammo bo'lib kelgan. Buni o'z tarjimai holida aytgan Stiven Jerrardning so'zlari tasdiqlaydi: "Nega men qonli hushtakni kutishim kerak? Qo'shimcha bir necha soniya abadiy bo'lib tuyuldi va ular meni qo'yib yuborishdi". Qizig'i shundaki, bu shoshma -shosharlik Ispaniya uchun ham muammo bo'lgan (penalti 33%), ammo so'nggi ikki Evropa chempionatidagi so'nggi penaltilar g'alabasi ular oldingi xatolaridan saboq olishganini ko'rsatadi (ularning penalti g'alabalarini ko'rishingiz mumkin) Evro -2008da Italiyaga qarshi va Evro -2012da Portugaliya ustidan qozonilgan g'alaba quyidagi videolarda):

Shoshilmaslik bilan birga, o'yinchilarga joy tanlash va unga rioya qilish tavsiya etiladi. Fikringizni o'zgartirish noaniqlik, stress va yomon texnikaga olib keladi. Ba'zi o'yinchilar buni oxirgi daqiqaga qoldirib, darvozabonni boshqa tomonga urishdan oldin sho'ng'ishini kutishadi. Biroq, bu yuqori xavf strategiyasi va o'tkazib yuborilgan penalti ko'pligi bilan bog'liq.

Ishonchingiz komil bo'lgan joyni tanlaganingiz ma'qulroq. Maqsadli va darvozadan yuqori bo'lgan penaltilar kamdan -kam saqlanadi. Chunki darvozabonlarning bu joylarga etib borishi juda qiyin. Biroq, bu jarima soluvchi o'z texnikasiga ishonishini talab qiladi, chunki xato uchun ozgina farq bor, chunki ular bu erga nishonni o'tkazib yuborishi mumkin. Agar ular bu jazoni ijro etish qobiliyatiga ega bo'lsa (va bu qobiliyatga ishonsa), to'lov bunga loyiqdir. Bunga yaqqol misol, Germaniya Evro-96da penaltilar seriyasida Angliyani mag'lub etgani bo'ldi, 11 penaltidan 9tasi yuqori burchakda o'tdi. Taqqoslash uchun, Garet Sautgeytning saqlagan penaltisi past va chapga ketdi.

Penaltidan keyin

Siz penalti kiritganingizdan so'ng, sizning ishingiz tugamadi: bayram qilish juda muhim. Yaqinda o'tkazilgan jahon chempionatlari va Evro chempionatlaridagi 151 ta penalti bo'yicha o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, agar futbolchi o'zining muvaffaqiyatli penaltisini nishonlasa, raqibi keyingi penaltini o'tkazib yuborishi ehtimoli ko'proq. Ularning tahlillari shuni ko'rsatdiki, hisob teng bo'lganda, muvaffaqiyatli penaltilarini nishonlagan o'yinchilarning 82 foizi g'olib jamoada bo'lishdi. Bu emotsional yuqumli kasallik deb ataladi, unda bir o'yinchining his -tuyg'ulari keyingi penalti ijrochisining his -tuyg'ulariga qanday salbiy ta'sir ko'rsatishi tasvirlangan.

Darvozabonlar haqida nima deyish mumkin?

Yaqinda o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, darvozabonlar to'plamining rangi raqibning gol urish ehtimoliga ta'sir qilishi mumkin. Eng kam gol qizil (54%) yoki sariq (69%) libosda bo'lgan darvozabonlarga urildi. Eng yomon ikkita rang? Moviy (72%) va yashil (75%). Qizig'i shundaki, Angliya (ko'k/binafsha), Ispaniya (ko'k), Germaniya (qora), Italiya (oq) va Belgiya (yashil) darvozabonlari Evro -2016da bunday ustunlikka ega bo'lmaydi.

Qaysi darvozabon asosiy penaltidan qutqarish uchun foydalanishi mumkin bo'lgan eng yaxshi strategiya? Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ular bir joyda turishadi. Bundesligadagi 999 ta penalti tahlili shuni ko'rsatdiki, o'yinchilarning 15 foizi o'rtadan urishadi. Dunyo bo'ylab oliy ligadan 286 ta penalti tepish bo'yicha o'tkazilgan alohida tadqiqot shuni ko'rsatdiki, faqat 2% darvozabonlar markazda qoladi. Hisob -kitoblarga ko'ra, agar darvozabonlar bir tomonga yoki boshqasiga sho'ng'ishdan ko'ra, darvoza o'rtasida qolsa, penaltidan qutqarish ehtimoli ikki baravar ko'p.

Tadqiqotchilarning ta'kidlashicha, jim turish uchun jim turish uchun eng maqbul strategiya. Darvozabonlar buni har bir penalti uchun qila olmaydi, chunki raqiblar bu strategiya ekanligini tezda aniqlab, boshqa joyga urishadi (bu "o'yin nazariyasi" deb nomlanadi), shuning uchun tasodifiylik darajasi kerak.

Xo'sh, nega darvozabonlar kamdan -kam hollarda o'z o'rnida turishadi? Psixologlar bu xatti -harakatni "harakat tarafkashligi" deb atashadi, bu erda biror narsani qilishning qiymati hech narsa qilmaslikdan ko'ra yuqori bo'ladi. Agar ular sho'ng'ishsa va raqib gol ursa, darvozabon aybdor emas, lekin agar ular to'xtab turishsa va raqib gol urishsa, ular aybdor bo'ladi. Ko'rinib turibdiki, ayblash qo'rquvi ongli ravishda yaxshi strategiyani bekor qiladi.

Xulosa: "qiyinchiliklarni engish" strategiyasi

Penalti lotereya emas. Ular mutlaqo tasodifiy yoki tasodifiy emas. Ko'pincha buni faqat yutqazgan jamoa ta'riflaydi. O'yinchilar va jamoalar bir nechta oddiy fokuslar va strategiyalarga amal qilib, muvozanatni o'z foydasiga hal qilishlari mumkin.