Nega tug'ilishni nazorat qildim va homilador bo'lmasdan qanday qilib uni oldini olish mumkin

Bugun men sizlarga tug'ilishni nazorat qilish usulini nima uchun tuzganimni va u holda homiladorlikning oldini olishni aytib beraman.

Avvalo, har bir ayol tug'ilishni nazorat qilishning qaysi turidan foydalanishni xohlashi to'g'risida qaror qabul qilishdan oldin uning barcha imkoniyatlari to'g'risida to'liq ma'lumotga ega bo'lishi kerak, deb o'ylayman.

Va men sizning tug'ilishni nazorat qilishning barcha imkoniyatlari haqida to'liq ma'lumotga ega bo'lishni xohlamayman. Yo'q, demak, sizning tanangiz haqida ham to'liq ma'lumotga ega bo'lishni xohlayman! O'zingizning tsiklingiz va serhosilligingiz to'g'risida ko'proq tushunishingizga yordam berish uchun MPH Toni Weschlerning "O'zingizning unumdorligingizni zimmasiga olish" kitobini tavsiya qilaman (bu erda sotib oling). Bu mening hayotimni o'zgartirgan kitob.

"O'zingizning serhosilligingizni zimmasiga olish" nihoyatda ma'lumotga ega, o'qish oson va resurslarga to'la. Kitob katta ko'rinishga ega, ammo buning sababi shundaki, u kerakli manbalar asosida ko'rib chiqishingiz mumkin bo'lgan manbalar, jadvallar va qo'shimcha ma'lumotlarga to'la. Men uning juda yaxshi yozilganligi va o'qilishi oson bo'lganligini juda qadrladim. Mening yagona pushaymonligim - uni tezroq o'qimaganim.

Zamonaviy tug'ilishni boshqarish

Tug'ilishni nazorat qilishning amaldagi modeli ayollarning istalgan vaqtda homilador bo'lishlari mumkin degan noto'g'ri taxminlarga asoslanadi. Haqiqat shuki, ma'lum bir tsiklda homiladorlikka erishishimiz uchun faqatgina 25% imkoniyat bor. Aksincha, erkaklar 100% serhosil, ammo ular tug'ilishni nazorat qilish uchun mo'ljallanmaganlar.

Shuning uchun men tug'ilish to'g'risida va tana savodxonligiga katta ishonaman. Ayollar o'zlari, sog'lig'i, tsikllari, tug'ilishi, ayolligi haqida ma'lumot olishlari kerak!

Tug'ilishni nazorat qilish uchun men tabletkalarni, prezervativlarni, LadyCompni, mis spiralini va tug'ilishni anglashni shaxsan qo'lladim.

Hap

Birinchi turmush o'rtog'imga 19 yoshida uylanganimda, suhbatdoshlarimning barchasi kollejda o'qiyotganimda homilador bo'lmaslik uchun tabletka ichishni maslahat berishdi. Men 9 oy davomida hap ichdim, keyin endi buni qila olmadim.

Men doimo kasal bo'lib, kayfiyatni ko'targan yoki shishgan his qilardim. Mening bachadon bo'yni suyuqligim g'alati edi va men uzoq muddatli nojo'ya ta'sirlarga qon quyqalarini va doimiy ko'rlikni o'z ichiga olganligidan o'tolmadim! Hapning tarixi bundan ham yaxshiroqdir. Nyu-York jurnalidagimaqoladan olingan ushbu parchani ko'rib chiqing :

Boshidan beri tabletkaning barcha mohiyati aholini nazorat qilish edi. Garchi Amerika ellikinchi yillarning oxirlarida dunyo boyliklarining 50 foizidan ko'prog'ini iste'mol qilsa ham (dunyo aholisining 6 foizi bilan), rivojlanib kelayotgan dunyoning haddan tashqari ko'payishidan evgeniklarning qo'rquvi Sovuq urush davrida keng tarqaldi. Andrea Tonning Amerikadagi kontratseptsiya haqidagi ajoyib tarixiga ko'ra, qurilmalar va istaklarSovuq Urush davrida tug'ilishni nazorat qilish tarafdorlari "oilani rejalashtirish", "tug'ilishni nazorat qilish" va "aholini boshqarish" atamalarini bir-birining o'rnida ishlatishgan. Ayollarning huquqlari Hapni ma'qullash uchun asosiy turtki bo'lmagan, ammo ular albatta paketning bir qismi bo'lgan. "Hap ilmni qutqarishni ramziy ma'noga ega edi, - deb yozadi Tone, - uni bir vaqtning o'zida yo'q qilish bilan tahdid qilgan dunyo tartibini barqarorlashtirish texnologiyasini ishlab chiqishga qodirligini namoyish etadi."

Hapdan tushganimdan so'ng, men bir necha oy davomida prezervativlardan foydalandim, ammo hamma bilganidek, prezervativlar ikkala tomon uchun ham sezgirlik va zavqni pasaytiradi.

Agar siz prezervativlardan foydalanishingiz kerak bo'lsa, men bozorda eng yupqarasini tavsiya qilaman: "Seven Crown Beyond" (bu erda sotib oling).

LadyComp

Keyingi men sinab ko'rgan narsa LadyComp bo'lib, u ovulyatsiya kuzatuvchisi / sizning haroratingizni yozib beruvchi va qizil, sariq va yashil chiroqlardan foydalangan holda sizning serhosil yoki yo'qligingizni bildiradi. (Yashil rang "GO! Jinsiy aloqada bo'ling" degan ma'noni anglatadi. Qizil rang "STOP! Himoyadan foydalaning!" Degan ma'noni anglatadi).

LadyComp-ning hayratlanarliligi haqida juda yaxshi sharhlar mavjud, ammo men shaxsan bu tug'ilishni nazorat qilishning yagona usuli sifatida foydali deb topmadim va shuning uchun:

  • Bu kofein yoki uyqusizlik kabi boshqa omillarga yo'l qo'ymaydi.
  • Ladycomp sizga haroratni o'lchash uchun juda katta oyna beradi, ya'ni bu juda katta farq qilishi mumkin. Siz olgan vaqtingizni qayd etmaydi.
  • LadyComp ba'zida ovulyatsiyadan oldin sizga yashil chiroqni ko'rsatadi. Bu bilan bog'liq muammo shundaki, agar ovulyatsiyadan 5 kun oldin himoyasiz jinsiy aloqa qilsangiz, u holda siz hali ham homilador bo'lishingiz mumkin.
  • Bu sizni dangasa qiladi, chunki siz o'zingizning tsiklingiz to'g'risida ma'lumot olish o'rniga kompyuterga tayanasiz.
  • Bu unumdorlikni bilish usulidan kamroq aniq.
  • Kitob va termometr narxi bundan mustasno, Fertillikni anglash usulidan farqli o'laroq, uni sotib olish $ 485 turadi.
  • Fertillikni xabardor qilish usuli bilan taqqoslaganda, LadyComp har bir tsiklda kam himoyalanmagan jinsiy aloqani amalga oshirishga imkon beradi, chunki u xatolar darajasi yuqori.
  • Himoyadan foydalanishingiz kerak bo'lgan juda ko'p "qizil kunlar" mavjud bo'lganligi sababli, bariyer usuli ko'pincha baribir kerak bo'ladi.

Mis spirali (intrauterin vosita)



LadyComp / prezervativ kombinatsiyasidan charchaganimda, keyingi urinish - bu bachadonga serviks orqali kiritilgan mis spirali.

Bu o'n yilgacha samarali bo'ladi, tug'ilishni nazorat qilishning gormonal bo'lmagan shakli va tsiklingizning istalgan nuqtasida to'siqni ishlatmasdan jinsiy aloqada bo'lishga imkon beradi.

Spiral olishdan oldin menga aytilmagan narsa:

  • Bachadon bo'yni doimiy yallig'lanish holatida saqlaydi.
  • Bu sizning tanangizda mis toksikligini yaratishi mumkin.

Men ham boshdan kechirdim:

  • Og'ir bo'lgan va 8-10 kun davom etgan davrlar.
  • Hayz paytida og'ir kramp.
  • Mening tsiklimning har bir kunida to'xtovsiz aniqlash.
  • Jinsiy aloqada og'riq.

Mana, mana 6 oydan keyin mening bachadonim spirali chiqarib yubordi! Men uni qayta joylashtirdim va 3 oydan keyin uni yana chiqarib yubordim. Mening tanam eng yaxshisini bilar edi, deb o'ylayman !!

Mis spirali ham juda qimmat va uni barcha sug'urta qoplamaydi. Men buni tajribamdan keyin tavsiya qilmayman.

Fertillikni anglash usuli

(ya'ni gormonlar, tabletkalar va invaziv usullarsiz homiladorlikning oldini olish)

BIRINChIDAN, Fertillikni anglash usuli (FAM yoki FA) ritm usuli bilan bir xil emas. Tug'ilish to'g'risida xabardorlik ovulyatsiya qachon bo'lganligini aniqlash uchun harorat ko'rsatkichlari, jadvallar, bachadon bo'yni suyuqligini kuzatish va bachadon bo'yni holatidan foydalanadi. Ritm usuli ovulyatsiyani bashorat qilish uchun tana belgilari emas, balki taqvimdagi kunlarni hisoblashga asoslangan.

Qanday bo'lmasin, tanam spiralni rad etganidan keyin (ikki marta), o'zimga xabar berishdan boshqa ilojim yo'q edi. Men sho'ng'ib, "O'zingizning unumdorligingizni to'lash" kitobini umumiy qiymati 20 dollarga sotib olishga qaror qildim. (Men buni YILLAR ilgari qilmaganim uchun o'zimni jiddiy ravishda urib yubordim.)

Homiladorlikning samarali oldini olish uchun tug'ilish belgilarini o'qishni o'rganish men o'rgangan eng oson narsalardan biridir. Buning uchun har kuni ertalab uyg'onganingizda ham haroratni, ham vaqtni yozib olish kerak. Har kuni ertalab haroratni o'lchash tezda odatiy holga aylanadi va ortiqcha ish bo'lmaydi. Va jadval tuzish orqali ovulyatsiya qachon o'tganini osongina ko'rishingiz mumkin va himoyalanmagan jinsiy aloqada bo'lish xavfsizdir.

Menga LadyComp-dan farqli o'laroq, haroratni qog'ozga tushirish sizga ovulyatsiya qilingan vaqtni ingl. (Oh, BONUS, endi smartfonlar uchun dastur mavjud!) Grafik tuzish orqali siz o'zingizning davringizni bir necha kun oldin taxmin qilishingiz mumkin. Biroz vaqt jadval tuzganingizdan so'ng, soatlab boshlanishingizni taxmin qiladigan darajaga yetishingiz mumkin. Bu juda chiroyli!

Shuningdek, LadyComp-dan farqli o'laroq, siz kofein iste'mol qilish, jismoniy mashqlar qilish, uyqusiz qolish yoki uzilib qolgan uyqu kabi haroratni pasaytiradigan omillarni yozishingiz mumkin.

Grafik tuzish orqali siz aniqroq o'qiysiz, shuning uchun ko'proq vaqt davomida himoyasiz jinsiy aloqa qilishingiz mumkin.

Va agar siz homilador bo'lishga harakat qilsangiz, jadvalga kirsangiz, ovulyatsiyadan 18 kun o'tgach, haroratni o'qib, homilador bo'lishingizni bilib olishingiz mumkin!

Tushuntirish uchun, serhosillik to'g'risida xabardorlik - bu siz qaysi davrda bo'lishingizni, eng serhosil bo'lganingizda va (A) homilador bo'lishingiz mumkin bo'lgan bir necha kun ichida jinsiy aloqa qilishdan saqlanishni o'rganishingiz yoki (B) prezervativdan qachon foydalanish kerakligini bilishingiz kerak. (C) himoyani qachon ishlatmasligingizni biling.

Bu sizning haroratingizni o'lchash va ularni yozib olish kabi oddiy. Siz ularni qanday talqin qilishni tushunishingiz uchun kitobga ega bo'lishingiz kerak, bu erda sotib olishingiz mumkin.

Samaradorlik

Fertillikni xabardor qilish usuli, agar to'g'ri ishlatilsa, hap kabi samarali ekanligi isbotlangan. Men uni shaxsan bir yildan ortiq vaqtdan beri ajoyib natijalar bilan ishlatib kelmoqdaman: bolam yo'q! (*** YANGILASH: Men 2017 yil yanvar oyidan boshlab 59 tsikl bo'yicha jadval tuzganman va hali ham, BOLA YO'Q! Bu deyarli 5 yil odamlar!)

Har kuni ertalab haroratimni o'lchash odatiy holga aylandi. Shuningdek, signalni eshitmasangiz, sherigingizni termometrni og'zingizga solib qo'yish orqali jalb qilishingiz mumkin. Ba'zi juftliklar faol rol o'ynaydigan ikkala sherik ham ularni yanada yaqinlashtirganligini aniqladilar.

TO'G'ILISHNI NAZORAT QILIShDAN oldin kamida 3-4 oy davomida xaritani tavsiya etaman. Siz nima qilayotganingizni bilish uchun va agar siz belgilarni to'g'ri o'qiyotgan bo'lsangiz. Ayni paytda to'siq usullaridan foydalanish mumkin.

Men tanam nima qilayotganini bilish va tanam menga beradigan alomatlarni o'qish orqali ajoyib erkinlik va tinchlikni topdim. Shuningdek, vaqti kelganida homiladorlikning oldini olish yoki unga erishish mumkinligini bilsam, o'zimni juda kuchli his qilyapman.