Nima uchun munosabatlar muvaffaqiyatsizlikka uchraydi: Sevgini davom ettirish uchun 4 ta maslahat

Agar bugun turmushga chiqsangiz, munosabatlaringiz davom etmasligi ehtimoli 60%. Haqiqiy sevgini topish shunchalik qiyinmi yoki boshqa narsa bormi?

Heriot-Vatt universiteti tadqiqot guruhi shuni ko'rsatdiki, ko'p odamlar "mukammal munosabatlarning buzilgan tuyg'usi" va "romantik sherigidan haqiqiy bo'lmagan umidlar" ga ega. Ular Gollivudning sevgi hikoyalaridan haqiqiy bo'lmagan umidlarni olishgan degan xulosaga kelishdi.

Bu filmlar bizni oyog'imizdan ag'darib tashlaydigan va bizni har qachongidan ham baxtliroq qiladigan Zolushka yoki maftunkor shahzodani sog'inadi. Lekin, albatta, sheriklarimiz bizni baxtli qilishini kutish mumkinmi? Bu ularga adolatli bo'ladimi?

Men bu munosabatlarga to'g'ri yondashuv emasligini tushunganimda, men allaqachon ikkita muvaffaqiyatsiz munosabatda bo'lganman. "Muvaffaqiyatsiz" so'zlari to'g'ri bo'lmasligi mumkin, chunki men ulardan afsuslanmayman va men ham sobiq do'stlarim bilan do'stman, lekin bu munosabatlar ikkala sherikning ehtiyojlariga asoslangan edi.

Ikkinchi munosabatlardan so'ng, men uzoq vaqt yolg'iz edim va o'sha paytda men o'z ustimda ishlay boshladim.

Men o'zimda va hayotimda ba'zi o'zgarishlarni ko'rishni boshlaganimda, yana qiz do'stim bo'lish istagini his qildim. Men bu haqda ustozimga aytgan edim, u: «Bu siz xohlagan qiz do'stingiz emas; bu sizga u berishi mumkin deb o'ylaysiz. "

Bu men uchun haqiqiy ko'z ochuvchi bo'ldi.

Men tushundimki, bu xohish - bu mening egoim, hayotimda nimadir etishmayotganini aytdi va men uchun bu bo'shliqni to'ldirish uchun boshqa odamni topishim kerak edi. Menda hozircha odam yo'q edi, lekin men undan ko'p narsani kutganim uchun unga nisbatan adolatsizlik qilgandim. Men muhabbatni talab qilardim.

Sevgini talab qilish va boshqalar. Sevgi almashish

Agar sherigingiz sizni baxtli qilishini kutsangiz, siz muhabbatni talab qilasiz. Agar siz turmush qurmaganingizda baxtli bo'lsangiz, munosabatlaringizda baxtli bo'lishingiz ehtimoli ko'proq. Va baxtli bo'lganingizda, "baxtni talab qilish" o'rniga "sevgingizni baham ko'rishga" e'tibor qaratishingiz mumkin.

Ko'ryapsizmi, bu sizning munosabatingizni qanday o'zgartirishi mumkin? Sevgi, muhabbat va qo'llab -quvvatlashga "muhtojlik" dan o'zingizga bo'shliqni to'ldirish, sevgi va baxtni to'lgan joydan "bo'lishish" ga o'tganda, sizning munosabatingiz (va hayotingiz) chindan ham ajoyib va ​​abadiy narsaga aylanadi.

Sevgi illyuziyasi

Hamkoringizdan hech narsa kutmaslik, siz ularning yordamiga tayanolmaysiz degani emas. Bu shuni anglatadiki, siz o'zingiz bilan bo'lish noqulayligini engillashtirish uchun ularga bog'liq emassiz.

Agar ular bir muncha vaqt shunday qilganday tuyulsa ham, bezovtalikning yo'qligi xayolga aylanadi. Bu aspirinni qabul qilishga o'xshaydi. Siz endi bosh og'rig'ini sezmasligingiz mumkin, lekin bosh og'rig'iga nima sabab bo'lsa hamon saqlanib qolmoqda.

Agar siz o'zingiz bilan vaqt o'tkazishni yoqtirmasangiz, ehtimol siz o'zingizni chindan ham sevmaysiz. Va agar siz avval o'zingizni sevmasangiz, boshqasini chin dildan seva olmaysiz yoki o'zingizni boshqa birovning sevishiga yo'l qo'yolmaysiz.

"Haqiqiy sevgi" aslida nima

Ikki kishi birlashib, o'z ustida ishlashni boshlaganda - bir -biriga haddan ziyod qaram bo'lib o'sishdan saqlanish o'rniga, birgalikda o'sishni maqsad qilganlarida, ular yuqori darajadagi aloqani o'rnatadilar. Bu bir -biriga berishi mumkin bo'lgan eng katta sovg'a ekanligini tushungan juftliklar eng baxtli juftliklar bo'ladi; ular haqiqiy sevgini boshdan kechirishadi!

Sevgi, uzoq muddatli munosabatlar uchun 4 ta maslahat

1. Avvalo o'zingizni seving

Ko'p odamlar, boshqalarga bo'lgan his -tuyg'ulari, asosan, o'zlariga bo'lgan his -tuyg'ulariga bog'liqligini tushunishmaydi. O'zingizni sevishni o'rganish nafaqat o'zingizga, balki sherigingizga ham foyda keltiradi.

O'zingizni sevishni amalda boshlashning bir necha yo'li:

Ko'zgu mashqlari: ko'zguoldida turing, ko'zingizga qarang va: "Men seni yaxshi ko'raman. Men seni chindan ham sevaman! ” Faqat so'zlarni aytmang; ularni his qilishga harakat qiling. Bu biroz mashq qilishi mumkin, lekin agar siz buni kuniga ikki yoki uch marta bir necha daqiqada qilsangiz, natijasini sezasiz!

O'z-o'zini qabul qilishni mashq qiling.Siz ajoyib odamsiz. Sizda kamchiliklar bo'lishi mumkin, lekin bu yaxshi emas. Hammaning kamchiliklari bor va biz hammamiz xato qilamiz. Siz ulardan o'rganishingiz, ularni qabul qilishingiz va hatto minnatdor bo'lishingiz mumkin, chunki ular sizning hozirgi shaxsingizni shakllantirishga yordam bergan.

2. Baxtli bo'lishni tanlang.

Haqiqiy baxt ichdan keladi. Hech narsa yoki hech kim sizni baxtli qila olmaydi. Qachonki siz baxtli odam bo'lishni xohlasangiz, bu sizning sherigingizga yomon ta'sir qiladi yoki agar siz yolg'iz bo'lsangiz, ko'proq potentsial sheriklarni jalb qiladi. Baxtli bo'lish ichida yaxshi his vatashqaridan ko'rinadi yaxshi!

Har kuni baxtni tanlashning bir necha yo'li:

-Minnatdorchilik va optimizm bilan shug'ullaning.Dunyoga optimistik tarzda qaraydigan odamlar imkoniyatlarni ko'rishadi va hamma joyda sevishadi. "Nigohlarga bo'lgan qarashni o'zgartiring va qaragan narsangiz o'zgaradi" degan maqolda haqiqat bor. Minnatdorchilik uchun odat qiling. Qachonki sizning yuzingizga quyosh porlasa, kimdir sizni navbatga qo'yishga ruxsat bersa, kimdir sizga tabassum qilsa, "rahmat" deb ayting. Buni baland ovozda aytish shart emas; yaxshi bo'ladi deb o'ylayman.

-Boshqalarga o'zingizni qanday his qilayotganingizni aniqlashga yo'l qo'ymang.Boshqalar siz haqingizda yomon gapirishsa ham, ular nima deyishi, o'ylashi va nima qilishi haqida qayg'urmaslikka harakat qiling. Siz hali ham ularga javob bera olasiz, lekin bu sizning baxt darajangizga ta'sir qilishiga yo'l qo'ymang. Siz hissiyotlarga aralashganingizda, ichki tinchligingiz yo'qoladi.

-Shartlaringizni qabul qiling. Siz hayotda sodir bo'layotgan hamma narsani nazorat qila olmaysiz. Ba'zida yomon narsalar sodir bo'ladi. Biz bundan qochib qutula olmaymiz; biz buni faqat qabul qila olamiz. O'zingiz azob chekish o'rniga, o'zgartira olmaydigan vaziyatlarni qabul qilishni tanlang.

-Bahra oling; vaqtni chog 'o'tkazing!O'zingiz yoqtirgan narsani toping va uni muntazam ravishda bajaring. Men uchun bu snowboard. Garchi bir kunlik snoubordda jismonan charchagan bo'lsam ham, ruhiy jihatdan, men to'liq zaryad oldim.

-O'ylab ko'ring.Meditatsiya mening butun o'zgarish jarayonimning asosi edi. Men hali ham kuniga ikki soat meditatsiya qilaman. Ammo, agar siz endigina boshlayotgan bo'lsangiz, o'n besh daqiqa etarli bo'ladi. Meditatsiya sizga yuqoridagi fikrlarning barchasida yordam beradi; bu sizga diqqat, aqliy ravshanlik va ichki tinchlikni beradi. Bir oz mashq qilish kerak, lekin agar siz harakat qilsangiz, natijalar sizni hayratda qoldiradi.

Agar tayyor bo'lganda sevib Kuz 3., siz yolg'iz emas edi.

Noto'g'ri sabablarga ko'ra murosaga kelmang va munosabatlarga kirmang. Yolg'iz qolish yolg'izlik bilan bir xil emas. O'zingizni sevganingizda, ba'zida yolg'iz qolishga qarshi emassiz, chunki siz eng yaqin do'stingiz bilan vaqt o'tkazasiz. Ajablanarlisi shundaki, yomon munosabatda bo'lish sizni dunyodagi eng yolg'iz odam kabi his qilishingizga olib keladi.

4. O'zaro munosabatlarda o'zingizni yo'qotmang.

O'zingizga vaqt ajrating, o'z maqsadlaringizga intiling va sherigingizsiz ish qiling. Shaxsiy vaqtingiz va birgalikda o'tkazgan vaqtingiz o'rtasida sog'lom muvozanatni saqlang.

O'zingizni munosabatlarga birinchi o'ringa qo'yish dastlab g'alati tuyulishi mumkin, lekin bu mantiqan to'g'ri. Agar siz sherigingiz sizni baxtli qilishini kutayotgan munosabatlarga kirsangiz, sherigingiz sizdan ham shuni kutishi mumkin. Siz haqiqatan ham sherigingizning baxtiga javobgar bo'lishni xohlaysizmi? Bu juda katta mas'uliyat.

Agar siz va sizning sherigingiz bir -biringizga muhabbatingizni aytsangiz, siz ikkalangiz ham eng yaxshi inson bo'lishga ahd qilgan bo'lsangiz, siz munosabatlarga kirishgan bo'lsangiz yaxshi bo'larmidi? Ehtiyojlar, umidlar, majburiyatlar yo'q. Ko'ryapsizmi, bunday munosabatlarda sevgi qanday ajoyib narsaga aylanishi mumkin?

Guy N. haqida.

Gay - meditatsiya ixlosmandidir, u hayotida bir qancha qiyinchiliklarni engishga majbur bo'lgan.